「三不」和「三好」的甩蹲功 減肥運動

甩蹲功減肥法

甩蹲功減肥法

「三不」和「三好」的甩蹲功 減肥運動

「甩蹲功」是站立時間中增加大腿和上臂活動的運動,不是我的專利,大家都可以輕鬆地做。「甩蹲功」有三不三好,
三不:不花錢、不會運動傷害、不會使小腿變粗
三好:好簡單、好減肥、好養生

如果你沒有時間運動,我極力推薦這種減肥方法作為運動的選項。

“Swinging and squatting" increases the motion of legs and arms while standing. It’s not my patent. Everyone can easily do it.
This exercise is with 3 avoidance and 3 merits.
3 avoidance: avoidance of spending money, sport injury and calf getting thicker.
3 merits: easy, weight loss and good health.

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